这有点意思。鈴木彩艶在浦和红钻初中梯队时期，为了促进身高增长，曾经有一段时间把每周休息从2天调整为3天。虽然这并不适用于所有人，但也是一个值得参考的案例。整个文章在朝日新聞可以看，付费的。